Một gói phở ăn liền bao nhiêu calo? Nếu ăn nhiều có sợ béo mập hay không? Cùng Foodeli giải đáp trong bài viết hôm nay nhé!
Phở ăn liền là một sản phẩm tiện lợi, thích hợp với những người ít thời gian. Chế biến nhanh chóng, thơm ngon. Vắt phở được làm từ gạo – là tinh bột nên nhiều người lo ngại vấn đề cân nặng. Phở ăn liền bao nhiêu calo? Cách ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe mà không thiếu hụt dinh dưỡng. Cùng Foodeli tìm hiểu trong bài viết hôm nay nhé!
Mỗi vắt phở có giá trị năng lượng nhiều không?
1. Tìm hiểu phở ăn liền bao nhiêu calo?
Thực tế để trả lời chính xác là rất khó. Bởi trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm phở ăn liền khác nhau. Lượng calo mà cơ thể dung nạp sẽ tùy thuộc số lượng gói mà bạn sử dụng mỗi lần ăn.
Các nhà sản xuất đã tính giá trị calo theo từng sản phẩm. Được ghi rõ rằng trên nhãn mác. Tính trung bình các sản phẩm trên thị trường sẽ là 250 calo/65gr. Bạn có thể tham khảo mức năng lượng để lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình nhé!
No lâu với phở Gánh ăn liền Foodeli
Mỗi gói phở gánh Foodeli chứa 284,4 calo/75gr. Với nguồn năng lượng nhiều hơn giúp bạn ăn no hơn, phục vụ công việc thiết yếu hàng ngày.
Với người trưởng thành, mỗi bữa ăn cần nạp trên 600 calo. Thay vì tăng số lượng gói phở ăn liền thì bạn nên thêm thực phẩm dinh dưỡng/ Khi các bạn ăn kèm cùng các loại thực phẩm khác như thịt, xúc xích, trứng… Không chỉ ăn no mà còn đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
2. Ăn phở ăn liền có sợ béo không?
Không chỉ có nghi ngại về vấn đề cân nặng, phở ăn liền trước đây cũng có rất nhiều hiểu lầm như phở ăn liền có tốt không? phở ăn liền có gây nóng trong, mọc mục không?
Ăn lành mạnh với phở Gánh Hà Nội
Với tính toán về năng lượng của sản phẩm thì việc ăn phở gói ăn liền không làm bạn bị béo. Tuy nhiên cũng nên lạm dụng việc ăn đồ ăn liền dài ngày. Dinh dưỡng không cân bằng, lười vận động là nguyên nhân chính dẫn đến vấn đề cân nặng. Chứ không phải do ăn phở gói ăn liền.
Phở ăn liền có tốt không? Thành phần vắt phở ăn liền được làm từ những nguyên liệu cơ bản như gạo. Gói gia vị gồm các loại rau củ sấy. Gói nước cốt cô đặc từ nước hầm xương… Đây là những món ăn chúng ta vẫn sử dụng hàng ngày. Sử dụng với tần suất hợp lý, số lượng vừa phải sẽ không có vấn đề đang lo về sức khỏe.
Phở ăn liền có nóng không? Thực tế hiện nay người tiêu dùng chuyển hướng từ mì tôm sang phở gói nhiều. Lý do bởi sợi phở như phở Gánh Foodeli vắt phở làm 100% từ những hạt gạo mới nguyên chất. Quy trình sản xuất qua các giai đoạn ngâm, xay, nghiền. Sau đó đem hấp và sấy khô. Đảm bảo không chiên dầu mỡ. Rất lành, không gây nóng trong, mọc mụn với những người nhạy cảm.
3. Cách ăn phở ăn liền lành mạnh, đảm bảo sức khỏe
Ăn cùng rau thịt để đảm bảo dưỡng chất
-
Nấu phở cùng rau củ, thịt trứng
Bổ sung đầy đủ nhóm chất tinh bột, đạm, chất xơ cho mỗi bữa là điều cần thiết. Khi nấu phở, bạn có thể thêm rau, thịt bò, gà, trứng… tùy sở thích để món ăn hấp dẫn và đủ dinh dưỡng nhé!
-
Hạn chế ăn liên tục
Mặc dù thơm ngon nhưng bạn cũng nên ăn có chừng mực. Xen kẽ vào bữa ăn hàng ngày sẽ thích hợp hơn là ăn liên tục. Vừa thiếu hụt dưỡng chất và cũng dễ chán.
Trên đây là một số giải đáp thắc mắc xoay quanh vấn đề năng lượng của phở ăn liền. Để đảm bảo sức khỏe, các bạn nên chọn sản phẩm uy tín từ các thương hiệu lớn, đáp ứng đủ các tiêu chuẩn chất lượng như Foodeli nhé!